แนะนำสมุนไพรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ใครหลายคนยังไม่รู้
ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินปกติหรืออ้วนนั้น เกิดขึ้นจากสาเหตุคือ กินอาหารที่ให้พลังงานเข้าสู่ร่างกายเกินกว่าที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน หากต้องการลดความอ้วนจึงต้องหาวิธีทำให้พลังงานเข้าสู่ร่างกายให้น้อยที่สุด และมีการเผาผลาญพลังงานที่ตกค้างในร่างกายแต่เดิมให้มากที่สุด ซึ่งสมุนไพรที่เราคุ้นเคยนี่แหละ สามารถเป็นตัวช่วยอย่างดีได้
แนะนำสมุนไพรช่วยลดน้ำหนัก
การใช้สมุนไพรเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักนั้น เป็นการใช้สมุนไพรเพื่อประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนี้
- ช่วยเข้าไปอยู่ในกระเพาะอาหารโดยไม่ให้พลังงาน ทำให้กินอาหารได้น้อยลง กลุ่มสมุนไพรที่ช่วยในลักษณะนี้ ได้แก่
– เม็ดแมงลัก แช่น้ำให้พองกินอิ่มเร็ว มีไฟเบอร์สูงแต่ไม่ให้พลังงาน จึงเป็นสมุนไพรที่เหมาะมากที่จะช่วยลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ
– ลูกสำรอง นำไปแช่น้ำให้พองตัว กินแล้วอิ่มเร็วมีไฟเบอร์สูง ไม่ให้พลังงาน และช่วยเรื่องล้างไขมันที่ตกค้างในลำไส้ให้ออกมากับการขับถ่ายได้ดี แต่ห้ามกินต่อเนื่องนานๆ เพราะมีส่วนทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินบางอย่างน้อยลง
2. ใช้สมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยสลายไขมัน จึงทำให้ลดน้ำหนักได้ กลุ่มสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่
– มะนาว ด้วยคุณสมบัติเป็นกรดที่มีวิตามินซีสูง จะช่วยลดพวกมันเลวและไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนั้นยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย
– กระเจี๊ยบแดง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันเลว ได้ดี การดื่มน้ำกระเจี๊ยบให้ได้ผลเรื่องลดน้ำหนัก ควรดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล
– ดอกคำฝอย นอกจากจะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดแล้ว ยังดื่มเป็นยาระบายอ่อนๆ ได้ จึงนิยมนำมาเป็นตัวช่วยเรื่องลดน้ำหนัก
– กะเพรา ช่วยขับไขมันและน้ำตาลที่เป็นส่วนเกินในร่างกาย และยังช่วยขับน้ำดีในตับมาย่อยไขมัน นำมาต้มดื่มน้ำ จึงช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน และช่วยขับลมในท้องซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พุงป่อง
– กระเทียมสด ต้องไม่ผ่านความร้อน ช่วยลดไขมันและน้ำตาลในเลือดได้ดี
- ใช้สมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยการดูดซึมสารอาหารไปเป็นพลังงานใช้ให้หมด ไม่ให้เหลือพลังงานตกค้าง สมุนไพรที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่
– พริก ช่วยขยายเส้นเลือดในกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งอยู่ในกระบวนการย่อยและดูดซึม ทำให้ระบบทางเดินอาหารดี ร่างกายดูดซึมได้ดี ขับถ่ายได้ดี เมื่อพลังงานถูกนำไปใช้ได้ดี ก็ไม่เหลือตกค้างในร่างกายเป็นไขมันสะสม กรณีพริกควรกินแบบสารสกัดมากกว่ากินสด
นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรอื่นๆ เช่น หญ้าหวาน ใช้แทนน้ำตาลแคลอรี่ต่ำ ขมิ้นชันและส้มแขกช่วยลดไขมันสะสม บุกช่วยให้อิ่มเร็ว กินอาหารอื่นได้น้อย เป็นต้น
นอกจากสมุนไพรลดน้ำหนัก ขอแนะนำอาหารเสริมลดน้ำหนัก PHYTENEY TRIPLE S
โดย ดร.บุ๋มปนัดดา
มื้อหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น ทานเยอะๆแบบบุ๋ม มั่นใจ ไฟทินี่ ทริปเปิ้ล เอส นะ กินได้แบบไม่รู้สึกผิด มื้อไหนๆก็ไม่หลุด
ความลับหุ่ยสวยของ ดร.บุ๋ม ที่ใครหลายคนยังไม่รู้ ?
“ผลลัพธ์เปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่ละบุคคล”
ดูรายละเอียด Phyteney เพิ่มเติมได้ที่ คลิ๊ก https://www.phyteneyth.com/